Wann hast Du Dir das letzte Mal ganz bewusst eine Auszeit mit Dir selber gegönnt und Zeit gefunden, Dich, Deine Gesundheit, Deine Herzensthemen in den Fokus zu stellen?

Wie ist Dein Tag? Entspannt oder eher verplant und eng getaktet?

Funktionierst Du mehr für die anderen und vergisst Dich dabei selbst?

Ist Dir selber schon mal aufgefallen, wie Deine körperliche Gesundheit leidet, wenn Du nicht achtsam bist, wenn sich emotionaler und mentaler Stress breit macht?

Wie Dein Körper vielleicht mit Kopfschmerzen, Verspannungen oder Unwohlsein reagiert? Ist Dir auch schon in den Sinn gekommen, dass es eben nicht reicht, sich nur „gesund“ zu ernähren oder Sport zu machen?

Dann gehörst Du zu der Mehrzahl der Menschen, denen bewusst ist, dass Gesundheit sehr viel mit unserem Kopf zu tun hat, mit unseren Gedanken. Und dass unsere Gedanken und Gefühle auch immer auch bestimmte körperliche Reaktionen auslösen. Doch unterschätzen viele immer noch, wie schnell daraus resultierend körperliche Probleme hervorgerufen werden können, die zum Teil sehr bedenklich sind.

Deshalb ist es so wichtig, sich eine Pause zu gönnen. Sich von Dingen zu lösen, die belastend sind. Den Kopf freizubekommen, um sich neu auszurichten. Achtsamer zu sein, die innere Stimme wieder mehr wahrzunehmen. Öfter mal abschalten, oder sogar regelmäßig mal abzuschalten.

Wünschen tun sich das ganz viele. Aber, wie gelingt es, der Seele die Gelegenheit zu geben, durchzuatmen und runterzufahren?

Das zeigen wir Dir!