Die Sprungzwei Laufschule in Oberhausen bietet Laufkurse und Ausdauertraining für Anfänger sowie gezieltes Lauftraining für Fortgeschrittene.

Du fragst Dich, kannst Du noch mehr aus Dir herausholen? Die Antwort ist meistens Ja!” – Paul Tergat

Mit der Sprungzwei Laufschule in Oberhausen erreichen Sie Ihre Ziele. Zuerst helfen wir Ihnen, mit dem Laufen anzufangen. Weiterhin zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Lauftechnik und Ausdauer verbessern können. Dann unterstützen wir Sie neue Trainingsreize zu setzen. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren nächsten Wettkampf erfolgreich bestreiten können. Dazu sind die Laufkurse an das individuelle Leistungsvermögen jedes einzelnen angepasst.

Lernen Sie von uns, worauf es ankommt!

Auf jeden Fall sollten Laufanfänger langsam in das Lauftraining einsteigen. Dadurch werden Verletzungen vermieden. Hierzu wählen wir am Anfang kurze Distanzen und einen geringen Trainingsumfang. Somit geben wir dem Körper genug Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen. Zudem dosieren wir die Anzahl der Läufe pro Woche richtig, so dass genug Zeit für Regeneration besteht.

Laufkurse für alle Leistungslevels und alle Altersklassen.

In unserem Lauftraining lernen Sie alles was für Ihre Laufkarriere und Ihr angestrebtes Ziel wichtig ist. Übungen aus dem Lauf ABC, diverse Athletik Übungen sowie das Koordinationstraining gehören in unseren Laufkursen dazu. Dadurch erreichen Sie einen guten und ökonomischen Laufstil.

Wir unterstützen Sie mit der richtigen Lauftechnik, sowie mit Laufübungen und -tipps in Laufgruppen mit unterschiedlichen Leistungsniveaus. Das oberste Gebot in unseren Laufkursen ist Ihr individuelles Leistungsvermögen.

Unsere Laufkurse werden von Mario Kania, Detlef Blässe und Benedikt Strätling geleitet. Alle drei zählen zu den erfolgreichsten Läufern und haben jahrelange Trainererfahrung. Der Sprungzwei Laufkurs Oberhausen macht Sie schneller.

Wir freuen uns auf Sie!

Kursort des Laufkurs Oberhausen:
Oberhausen, Kaisergarten, Parkplatz Schlossgastronomie

 

Trainingszeiten des Laufkurs Oberhausen:

Anfänger:                Mittwoch + Freitag um 18.00 Uhr . Beginn: 05.09.2018

Fortgeschrittene: Mittwoch + Freitag um 19.00 Uhr . Einstieg laufend möglich.

 

Unsere Leistungen:
  • Bewegungsanalyse
  • Laufkurse
  • Laufübungen
  • Lauftechnik
  • gemeinsame Wettkämpfe
  • individuell abgestimmter Trainingsplan

 

Oberhausener Firmenlauf 2017 und 2018!

Der 1. und 2.VIACTIV Firmenlauf  war für Sprungzwei ein voller Erfolg. In beiden Jahren standen unsere Läufer-und Läuferinnen auf dem Siegertreppchen.
Wir sagen Danke allen unseren Sportler, die alles gegeben haben und unseren Fans die uns dabei unterstützt haben!
Unten ein paar tolle Impressionen – eingefangen von Stefanie Lindemann.
Zur Homepage von Stefanie Lindemann
VIACTIV Firmenlauf 2017

129€
10-Wochen-Kurs
  • Kursdauer 10 Wochen
  • Lauftraining 2x wöchentlich
69€/mtl.
12 Monate Mitgliedschaft
  • Teilnahme an allen Laufkursen
  • Teilnahme in unseren Fitness-Bootcamps