Sprungzwei Laufschule

Walking- und Laufkurse für Anfänger und gezieltes Lauftraining für Fortgeschrittene und Profis

100%
Ausdauer erhöhen
100%
Technik verbessern
100%
Stabilität steigern

Lernen Sie von uns, worauf es ankommt!

Die Sprungzwei Laufschule in Oberhausen bietet Walking- und Laufkurse sowie Ausdauertraining für Anfänger und ein gezieltes Lauftraining für Fortgeschrittene und Profis.

Mit der Sprungzwei Laufschule in Oberhausen erreichen Sie Ihre Ziele. Zuerst helfen wir Ihnen, mit dem Laufen anzufangen. Weiterhin zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Lauftechnik und Ausdauer verbessern können. Dann unterstützen wir Sie neue Trainingsreize zu setzen. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren nächsten Wettkampf erfolgreich bestreiten können. Dazu sind die Laufkurse an das individuelle Leistungsvermögen jedes einzelnen angepasst.

Auf jeden Fall sollten Laufanfänger langsam in das Lauftraining einsteigen. Dadurch werden Verletzungen vermieden. Hierzu wählen wir am Anfang kurze Distanzen und einen geringen Trainingsumfang. Somit geben wir dem Körper genug Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen. Zudem dosieren wir die Anzahl der Läufe pro Woche richtig, so dass genug Zeit für Regeneration besteht.

Lauf- und Walkingkurse für alle Leistungslevels und Altersklassen.

In unserem Lauftraining lernen Sie alles was für Ihre Laufkarriere und Ihr angestrebtes Ziel wichtig ist. Übungen aus dem Lauf ABC, diverse Athletik Übungen sowie das Koordinationstraining gehören in unseren Laufkursen dazu. Dadurch erreichen Sie einen guten und ökonomischen Laufstil.

Wir unterstützen Sie mit der richtigen Lauftechnik, sowie mit Laufübungen und -tipps in Laufgruppen mit unterschiedlichen Leistungsniveaus. Das oberste Gebot in unseren Laufkursen ist Ihr individuelles Leistungsvermögen.

Unsere Laufkurse werden von  Detlef Blässe und Benedikt Strätling geleitet. Beide zählen zu den erfolgreichsten Läufern und haben jahrelange Trainererfahrung. Der Sprungzwei Laufkurs Oberhausen macht Sie schneller.

Du fragst Dich, kannst Du noch mehr aus Dir herausholen? Die Antwort ist meistens Ja!

– Paul Tergat –

Unsere Leistungen:

Laufkurse

Laufübungen

Lauftechnik

Bewegungsanalyse

Trainingspläne

Gemeinsame Wettkämpfe

Unsere Kurszeiten für die Bootcamps und die Laufkurse

Uhrzeit | Tag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:15 Uhr Bootcamp Bootcamp
09:30 Uhr Bootcamp Go Mama Bootcamp Go Mama
10:00 Uhr Bootcamp
18:00 Uhr Walking Laufschule Walking Laufschule
18:15 Uhr Bootcamp Bootcamp
19:00 Uhr Bootcamp Laufschule Bootcamp Laufschule
19:30 Uhr Bootcamp Bootcamp