Sprungzwei Laufschule in Mülheim

Die Laufschule in Mülheim bietet Walking- und Laufkurse sowie Ausdauertraining für Anfänger und ein gezieltes Lauftraining für Fortgeschrittene und Profis.

Ziele im Laufkurs

Sie erreichen Ihre Ziele mit der Laufschule in Mülheim. Zuerst helfen wir Ihnen, mit dem Laufen anzufangen. Weiterhin zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Lauftechnik und Ausdauer verbessern können. Dann unterstützen wir Sie neue Trainingsreize zu setzen. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren nächsten Wettkampf erfolgreich bestreiten können. Dazu sind die Laufkurse an das individuelle Leistungsvermögen jedes einzelnen angepasst.

Trainingssteuerung im Laufkurs

Auf jeden Fall sollten Laufanfänger langsam in das Lauftraining einsteigen. Dadurch werden Verletzungen vermieden. Hierzu wählen wir im Laufkurs am Anfang kurze Distanzen und einen geringen Trainingsumfang. Somit geben wir dem Körper genug Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen. Zudem dosieren wir die Anzahl der Läufe pro Woche richtig, so dass genug Zeit für Regeneration besteht.

Auch eine gesunde Ernährung gehört zu einem guten Lauftraining. Mehr zu diesem Thema erfahren Sie in unserer Ernährungsberatung.

Lauf- und Walkingkurse für alle Leistungslevels und Altersklassen.

In unserem Lauftraining lernen Sie alles was für Ihre Laufkarriere und Ihr angestrebtes Ziel wichtig ist. Übungen aus dem Lauf ABC, diverse Athletik Übungen sowie das Koordinationstraining gehören in unseren Laufkursen dazu. Dadurch erreichen Sie einen guten und ökonomischen Laufstil.

Wir unterstützen Sie mit der richtigen Lauftechnik, sowie mit Laufübungen und -tipps in Laufgruppen mit unterschiedlichen Leistungsniveaus. Das oberste Gebot in unseren Laufkursen ist Ihr individuelles Leistungsvermögen.

Unsere Laufkurse werden von  erfahrenen Lauftrainern geleitet.  Der Sprungzwei Laufkurs Oberhausen macht Sie schneller.

„Du fragst Dich, kannst Du noch mehr aus Dir herausholen? Die Antwort ist meistens Ja!“

– Paul Tergat –
( Externer Link: Paul Tergat, kenianischer Langstreckenläufer )