Sprungzwei Bootcamp
Gemeinsam stark! Fitness Bootcamps in Oberhausen und Duisburg mit Deinem Trainer.
Fitness Bootcamps in Oberhausen – Dein Outdoor Training mit Power
Trainiere draußen – bei jedem Wetter:
Unsere Fitness Bootcamps in Oberhausen finden ganzjährig an der frischen Luft statt – im Sommer wie im Winter. Outdoor Training bringt nicht nur frische Energie, sondern stärkt auch das Immunsystem und sorgt für einen klaren Kopf.
Trainingsmethoden aus dem Profisport – für jedes Level:
In unseren Bootcamps nutzen wir effektive Trainingsmethoden, wie sie auch in der Fußballnationalmannschaft, der NBA oder im Profisport angewendet werden. Keine Sorge: Unsere Workouts sind für jedes Fitnesslevel geeignet – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene*r.
Deine Motivation, unser Antrieb:
Starkes Gruppengefühl, schnelle Erfolge und erfahrene Personal Trainer, die Dich gezielt und motivierend an Deine persönlichen Grenzen bringen – das macht unsere Fitness Bootcamps in Oberhausen so besonders.
Effektives Gruppentraining zu fairen Preisen:
Trainiere in motivierenden Kleingruppen – mit ständiger persönlicher Betreuung und Übungskorrekturen. So wird Dein Gruppentraining genauso effektiv wie ein Personal Training, aber deutlich günstiger.
Ganzheitlich mit individuellem Ernährungskonzept:
Dein Trainingserfolg hängt auch von der richtigen Ernährung ab. Darum bieten wir Dir auf Wunsch ein passendes Ernährungskonzept an – individuell auf Deine Ziele und Deinen Alltag abgestimmt.
👉 Jetzt starten mit dem Fitness Bootcamp in Oberhausen – für mehr Energie, Stärke und Wohlbefinden!
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Outdoor Training in Oberhausen – Dein effektives Gruppentraining an der frischen Luft
Starte jetzt Dein Outdoor Training in Oberhausen oder Duisburg und bring Deine Fitness auf das nächste Level – mit motivierendem Gruppentraining im Freien und garantiertem Kalorienverbrauch! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Bei uns ist für jedes Fitnesslevel das passende Training dabei.
Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Ausdauer stärken
In nur 45 bis 60 Minuten pro Einheit trainierst Du Deinen ganzen Körper. Unsere Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen bringt Dich ordentlich ins Schwitzen – und das bei jedem Wetter.
Vielseitiges Outdoor Equipment für maximalen Erfolg
Wir setzen auf funktionelles Training mit:
-Kleingeräten wie Tubes, Schlingentrainern, Battle Ropes, Kettlebells, Therabändern
-Eigenem KörpergewichtUnd allem, was die Natur bietet: Treppen, Geländer, Rasenflächen oder Bänke
-Ganzjähriges Outdoor Training in der Gruppe
Ob Sommer oder Winter – unser Outdoor Fitness Bootcamp findet das ganze Jahr über draußen statt. Die frische Luft pusht Dein Immunsystem, verbessert Deine Stimmung und sorgt für neue Energie.
Stretching inklusive – für ein gutes Körpergefühl
Am Ende jeder Einheit dehnen wir gezielt Sehnen und Muskeln, um Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu fördern.
Verbesserung von:
Ausdauer
Kraft
Schnellkraft
Stabilität
Flexibilität
Reaktion
Balance
Fragen zum Training
Wer kann alles an einem Outdoor Training teilnehmen?
Im Prinzip jeder zwischen 18-65 Jahren. Man sollte sich gesund fühlen und in der Lage sein, 10 Minuten am Stück laufen zu können. Es können auch Teilnehmer unter 18 Jahren teilnehmen – mit Einverständniserklärung der Eltern.
Was muss man mitbringen?
Man sollte sich dem Wetter entsprechend kleiden, Laufschuhe und ein Getränk (Wasser wäre perfekt), ggfs. ein Handtuch.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Wenn das Training wetterbedingt nicht durchführbar ist, bekommen die Teilnehmer eine Nachricht.
Kann man vor dem Training etwas essen?
Wenn Sie direkt vor dem Training etwas essen, sollten Sie darauf achten, dass es gut verdaulich ist.
Warum ist gerade das Outdoor Training so effektiv?
Das Training bei uns ist deswegen so effektiv, weil wir aus einer Mischung von Kraft– und Ausdauertraining optimale Trainingserfolge erzielen können und es ist hervorragend geeignet, wenn man Gewicht reduzieren oder seinen Körper formen möchte. Außerdem stehen Motivation und Teamgedanke mit im Vordergrund, was zusätzlichen Antrieb bietet.