Sprungzwei Bootcamp
Gemeinsam stark! Fitness Bootcamps in Bottrop mit Deinem Personal Trainer.
Fitness Bootcamps in Bottrop: Wir lieben das Training an der frischen Luft, denn es bringt viele Vorteile mit sich. Egal ob Sommer oder Winter wir trainieren im Fitness Bootcamp immer draußen.
Trainiere wie die Profis: Wir nutzen viele Trainingsmethoden wie sie aus dem Profisport bekannt sind. Sei es bei der Fußballnationalmannschaft, NBA oder anderen bekannten Mannschaften. Aber keine Sorge: Unsere Fitness Bootcamps sind für jeden machbar!
Höchste Motivation: Ein starkes Team, schnelle und messbare Erfolge und Personal Trainer, die Dich behutsam an Deine Grenzen bringen sind das Geheimnis unserer Motivation.
Personal Training – aber bezahlbar: Wir vereinen die Qualität des Personal Trainings mit Deinem Geldbeutel. Die Fitness Bootcamps in Bottrop werden in einer kleinen Gruppe absolviert. Die ständige Korrektur machen das Fitness Training so effektiv.
Ernährungskonzept: Eine Ernährungsumstellung ist für das Erreichen der Ziele sehr wichtig. Mit unserem Ernährungskonzept kann nichts schief gehen.
Erlebe Personal Outdoor Training in der Gruppe und lass Dein Fett schmelzen.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – im Fitness Bootcamp haben wir für jeden das optimale Training. Kräftige Deine Muskeln, trainiere Deine Ausdauer und verbrenne bis zu 900 Kalorien – das alles in 60 Minuten!
Alle Trainingseinheiten finden unter Anleitung von speziell ausgebildeten Trainern und ganzjährig im Freien statt. Eine Einheit dauert 60 Minuten und besteht aus einer abwechslungsreichen Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen für den gesamten Körper.
Im Fitness Bootcamp werden sowohl Kleingeräte wie z.B. Tubes, Schlingentrainer, Battle Ropes, Kettlebell, Therabänder etc. als auch das eigene Körpergewicht benutzt – oder was die Umgebung zur Verfügung stellt: Treppen, Geländer, Rasenflächen und Bänke.
Ein abschließendes Stretching sorgt dafür, dass Sehnen und Muskeln elastisch und geschmeidig bleiben.
Verbesserung von:
Ausdauer
Kraft
Schnellkraft
Stabilität
Flexibilität
Reaktion
Balance
Fragen zum Training
Wer kann alles an einem Outdoor Training teilnehmen?
Im Prinzip jeder zwischen 18-65 Jahren. Man sollte sich gesund fühlen und in der Lage sein, 10 Minuten am Stück laufen zu können. Es können auch Teilnehmer unter 18 Jahren teilnehmen – mit Einverständniserklärung der Eltern.
Was muss man mitbringen?
Man sollte sich dem Wetter entsprechend kleiden, Laufschuhe und ein Getränk (Wasser wäre perfekt), ggfs. ein Handtuch.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Wenn das Training wetterbedingt nicht durchführbar ist, bekommen die Teilnehmer eine Nachricht.
Kann man vor dem Training etwas essen?
Wenn Sie direkt vor dem Training etwas essen, sollten Sie darauf achten, dass es gut verdaulich ist.
Warum ist gerade das Outdoor Training so effektiv?
Das Training bei uns ist deswegen so effektiv, weil wir aus einer Mischung von Kraft– und Ausdauertraining optimale Trainingserfolge erzielen können und es ist hervorragend geeignet, wenn man Gewicht reduzieren oder seinen Körper formen möchte. Außerdem stehen Motivation und Teamgedanke mit im Vordergrund, was zusätzlichen Antrieb bietet.