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“Laufen lernen für Anfänger” (500 x 500 px) (3)

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Laufkurs für Anfänger
“Laufen lernen für Anfänger” (500 x 500 px) (3)

17.04.2024
Hata Amer

« Laufkurs für Anfänger

About The Author

Sprungzwei Personal Training und Ernährungsberatung

4.9

Basierend auf 48 Bewertungen

bewerte uns auf

Julia Schleisiek

08:21 08 Nov 21

Spitze!!!Durch Euch bin ich wieder da bin wo ich hin wollte. Zufrieden und in Top-Form.

21:07 07 Aug 21

Sehr persönliches Training. Tolles Format. 100% Outdoor. 100% Fitness.

Markus Brinkmann

18:10 14 May 21

Prima Ernährungsberatung und sehr effektives Training. Seit 3 Jahren dabei ✅

17:36 14 May 21

Tolles regionales Angebot !

07:43 13 May 21

Tolle Aktionen mit klasse Ideen 🙏👍👏🤝☀️😀

13:56 08 Apr 21

Tolle Beratung und individuelle Analyse und seit dem klappt's mit dem Abnehmen auch wirklich gut! Bin komplett... zufrieden! Gerne weiter so!weiterlesen

18:04 25 Feb 21

Sehr nette und gute Beratung , denke jetzt purzeln die Pfunde :-))

19:02 23 Feb 21

Liebe Frau Amer,sie sind ein Juwel.Seit Jahren macht mich das Abnehmen schon fast krank weil es einfach nicht... funktioniert.Ich habe alles ausprobiert und fast nichts mehr gegessen.Durch ihre Hilfe und ihre Stoffwechselanalyse habe ich wieder mit Leichtigkeit gegessen ohne ständige Zwänge und was soll ich sagen, ich nehme endlich ab. Was fast 15 Jahre unmöglich war. Ich habe endlich wieder Lebensqualität.Danke vielmals dafür!weiterlesen

Katharina Lerch

14:37 09 Feb 21

Besonders der offene, persönliche und herzliche Kundenkontakt sowie die Bedürfnisse der Kunden stehen hier im... Vordergrund. Die frische Luft und die offene Atmosphäre innerhalb der Bootcamps sorgen dafür, dass man mit Freude seinen Zielen näher kommt. Auch jetzt in der schwierigen Lage gibt Spungzwei, u.a. durch Onlinekurse, alles, um uns trotzdem nah zu sein und uns weiterhin bei unseren Zielen zu unterstützen.weiterlesen

13:53 05 Dec 20

Ich habe mich sehr gut beraten gefühlt und endlich nehme ich auch wieder ab. Nach vielen erfolglosen Diäten habe ich... nun endlich 7 kilo abgenommen und halte mein Gewicht. Ich kann sie jedem nur ans Herz legen. Hier bekommt man keine 0/8/15 Beratung. TOP!!weiterlesen

Dolore Willemsen

17:35 14 Oct 20

Die kompetente Beratung und das Einfühlungsvermögen hat mir sehr gut gefallen.Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben

15:11 04 Sep 20

Dank ihrer professionellen Ernährungsberatung und der Stoffwechselanalyse nun insgesamt 26kg abgenommen.20Jahre mit... allem versucht und nichts hatte diesen Effekt.Ich kann sie jedem nur empfehlen, der abnehmen möchte und sich dabei gut fühlen möchte.Danke danke dankeweiterlesen

04:57 17 Aug 20

Ganz ok die website

04:36 25 Jul 20

DANKE für Ihre Hilfe. Ich kann Sie jedem nur empfehlen. Hier bekommt man keinen Einheitsbrei. Dank des auf mich... abgestimmten Ernährungsplans habe ich mein altes Gewicht wieder.weiterlesen

17:42 24 Jul 20

Mehrmals versucht anzurufen, um ein Feedback abzugeben. Anruf wurde nicht entgegen genommen und ein Rückruf fand auch... nicht statt. Die Ernährungsumstellung hat nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Das Gefühl, eine individuell auf mich angepasste Ernährungsumstellung bekommen zu haben, hatte ich leider auch. nicht. Von daher leider kein positives Feedbackweiterlesen

10:07 24 Jul 20

13 Kilo dank Euch abgenommen. Nie hätte ich gedacht, dass ich das schaffe. Ein Team was sehr motivierend ist und sowohl... in der Ernährungsberatung als auch im Personaltraining höhste Professionalität an den Tag legt. Ich bin einfach nur beigeistert, mein Leben ist ein besseres und ich kann Euch nur weiterempfehlen. Ich bin ein großer Fan von Euch.weiterlesen

16:35 17 May 20

Die Idee im Kaisergarten verschiedene Trainingskurse anzubieten finde ich wunderbar. In dieser Art und Weise... einzigartig!weiterlesen

09:32 12 May 20

Seit April 2015 trainiere ich nun schon mit Hata Amer. Damals zwar noch unter anderer Flagge, aber mittlerweile seit... über 4 Jahren als Kunde von "Sprungzwei". Trotzdem ich kein Supersportler bin, bekomme ich, nicht zuletzt wegen der wirklich guten Trainer, ein ausgewogenes Training. Nicht zu viel, nicht zu wenig. Die TrainerInnen motivieren, treiben aber nicht und achten SEHR auf korrekte Ausführung der Übungen. Und alles an der frischen Luft und mit tollen Mitsportlern unterschiedlichster Leistungsklassen. Hata Amer hat alles gut im Griff und macht für uns sogar während der blöden COVID19-Kontaktverbotsphase Aktionen ohne Ende. So macht Sport Spaß. Auf die nächsten 5 Jahre. Mindestens!!weiterlesen

Andrea Schuster

17:04 06 Feb 20

Wir sind nun seit 6 Monaten bei sprungzwei und sind total begeistert. Ihr habt unser Leben verändert!! Erst hat Frau... Amer unsere Ernährung umgestellt und wir fühlen uns wie Neugeboren und haben jeder fast 10 Kilo abgenommen. Das Training ist nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken. Wir sind viel fitter und beweglicher geworden.Danke für Eure professionelle, Immer nette und unglaublich authentische Betreuung. wir können Euch jedem nur ans Herz legen ❤️weiterlesen

15:22 27 Sep 19

Herzlichen Dank an Hata Amer und das gesamte Team. Ihr habt durch das Personaltraining + die Ernährungsumstellung mit... der Stoffwechselanalyse mein Leben verändert. Ich habe mich früher durch den Tag gequält. Heute starte ich energiegeladen in den Tag und mein Leben hat eine andere Dimension eingenommen. Durch Euch habe ich endlich mein Traumgewicht und einen fitten Körper erreicht. Ihr seid grandiose Personaltrainer und die besten Motivatoren,. Ich kann Euch jedem nur ans Herz legen. Sehr authentisch und Ihr versteht Euer Handwerk. Danke für alles! Tinaweiterlesen

Susanne Rosenke

14:51 25 Sep 19

Ein großes Lob für Hata Amer und das gesamte Sprung Zwei Team.Sowohl das Bootcamp als auch die Laufschule sind absolut... empfehlenswert.Das wöchcntliche Training von Kraft, Ausdauer und Koordination verhilft zur mehr Fitness und Ausgeglichenheit und Beweglichkeit im Alltag.Aus meinen vorher nicht laufenden Mitarbeiterinnen habt ihr ein laufbegeistertes Team gemacht, das sich auf jede Trainingseinheit freut, mit positiver Auswirkung auf die tägliche Zusammenarbeit.Alle haben nach 10 Wochen Lauftraining die 5,7km Strecke des Oberhausener Firmenlaufes erfolgreich absolviert und so wie es aussieht werden wir im Dezember als Team zum 3. Mal antreten.Vielen Dank für Eure vielen Tips und die permanente Motivation.weiterlesen

06:13 25 Sep 19

Ich, der "Anti-Sportler", gehe seit mittlerweile vier Monaten regelmäßig ins Bootcamp-Training von Sprungzwei. Und - es... macht Spaß, ich fühle mich auch im Alltag bereits fitter und aktiver. Durch die Bewegung und einer kleinen Ernährungsumstellung habe ich in der Zeit 11 kg abgenommen, bin wieder im idealen BMI-Bereich und endlich passen mir wieder meine Klamotten ohne dass es "zwickt und quillt"! Das Training an der frischen Luft tut mir als "Schreibtischtäter" richtig gut, die Trainer und Trainerinnen sind sehr professionell und sorgen für viel Abwechslung. Tausend Dank an das Sprungzwei-Team, ich bleib dabei!weiterlesen

Hannah Schulzke

09:52 22 Sep 19

Ihr seid einfach die Besten! Dank Eurer kompetenten Hilfe habe ich fast 15kilo abgenommen, bin wieder fit und vital und... absolut medikamentenfrei.Ich kann das professionelle Team von sprungzwei nur jedem ans Herz legen.Preis-/Leistung mehr als top 👍👍👍weiterlesen

Katrin Jentzsch

08:56 17 Jul 19

Ich bin rundum zufrieden, ich ernähre mich viel bewusster und habe wieder Spaß an der Bewegung. Ich kann es nur jedem... empfehlen, der etwas ändern will und dem das Aufraffen schwer fällt - dafür gibts ein tolles Team!weiterlesen

11:08 03 Jul 19

Hochqualifiziertes Training, sympatische und tolle Trainer. Empfehle es jedem weiter denn es lohnt sich!

04:39 01 Aug 18

Vielfältiges Sportangebot mit kompetenten Trainern. Angenehme Teilnehmer.

Activeb Spiritual

13:38 17 Jul 18

Outdoor Training wie man es sich wünscht.Sehr angenehme Teilnehmer, freundliche und kompetente Trainer.

15:05 05 Feb 18

Sport im Freien mit netten Leuten ... macht immer wieder Spaß, auch wenn es manchmal sehr anstrengend ist. Trainiere... mit meinem Mann, jeder in seinem Tempo, jeder für sich alleine, aber trotzdem gemeinsam.weiterlesen

Markus Brinkmann

16:09 26 Jan 18

Vergesst die passive Mitgliedschaft im anonymen Fitnessstudio. Bei Sprungzwei macht ihr Sport in netten Gruppen, wo... jeder jeden kennt. So ist das Training nicht nur effektiv, sondern macht auch noch einen riesigen Spaß. 💪🏻weiterlesen

11:11 26 May 17

Super tolles Team ! Kann ich allen nur ans Herz legen ! Sei es die Ernährung oder der Sport !Ich mache beides und bin... mehr als zufrieden !weiterlesen

13:06 30 Dec 15

Nach der Geburt meiner Tochter wollte ich 15kg abnehmen. Ich probierte alles aus und nahm immer wieder zu. Mit Hilfe... von Fr. Amer habe ich mein Wunschgewicht erreicht und halte es! Ich kann sie nur jedem empfehlen. Es macht Spaß und sie versteht ihr Handwerk. Ein Profi!weiterlesen

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