Fitness Bootcamp für Anfänger
Raus aus dem Fitnessstudio, rein in die Natur.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfänger.
Alle Trainingseinheiten finden unter der strengen Anleitung von ausgebildeten Trainern und ganzjährig im Freien statt. Das Training besteht aus einer abwechslungsreichen Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen für den gesamten Körper.
Benutzt werden sowohl Kleingeräte wie z.B. Tubes, Schlingentrainer, Battle Ropes, Kettlebell, Therabänder etc. als auch das eigene Körpergewicht oder was die Umgebung zur Verfügung stellt: Treppen, Geländer, Rasenflächen und Bänke.
Ein abschließendes Stretching sorgt dafür, dass Sehnen und Muskeln elastisch und geschmeidig bleiben.
