Finde deine Balance – mit Pilates & Meditation
📍 Ort: Kaisergarten Oberhausen
🕤 Uhrzeit: 9:30 – 11:00 Uhr
Dieses ganzheitliche Angebot schenkt dir neue Kraft, mehr Beweglichkeit und innere Ruhe. Dich erwartet eine ausgewogene Pilates-Einheit zur Stärkung deines Körpers – gefolgt von einer wohltuenden 30-minütigen Meditation, die dich zurück in deine Mitte bringt.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✅ Starke Körpermitte: Pilates kräftigt gezielt deine Tiefenmuskulatur – für mehr Stabilität, Balance und eine gesunde Haltung.
✅ Beweglichkeit & Entspannung: Dehnungen und fließende Bewegungen lösen Verspannungen und schenken dir neue Leichtigkeit.
✅ Bewusstes Atmen & Achtsamkeit: In der 30-minütigen Meditation tauchst du tief in die Ruhe ein – ideal zum Stressabbau und Auftanken.
✅ Mehr Gelassenheit im Alltag: Die Kombination aus Bewegung und Meditation wirkt ganzheitlich und nachhaltig – für Körper, Geist & Seele.
✅ Schonend & individuell: Geeignet für jedes Fitnesslevel – egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag – mit Pilates für den Körper und Meditation für den Geist. Du wirst den Unterschied spüren
