Shop

Nordic Walking 8-Wochen-Kurs

In Stock

59,00 

Category:

Nordic Walking -8 Wochen Kurs

Start: Mittwoch, 04.11.2020 um 16:30 Uhr
Ort: Kaisergarten und Umgebung

Nordic Walking ist eine der gesündesten und wirkungsvollsten Sportarten für alle Altersgruppen. Ausdauer, Kraft und Koordination werden hierbei gezielt trainiert und durch den Einsatz der Stöcke wird die gesamte Oberkörper-und Rückenmuskulatur trainiert, sowie Stress und Spannungen abgebaut.

Hier bei ist der entscheidende Faktor die Technik. Ist die Technik erlernt, stellen sich auch schnell Erfolge ein.

Unsere Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten und lizenzierten Nordic Walking Trainern geleitet.

Für Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet.

 

Inhalte:
• Grundtechniken in den verschiedenen Geländeformen
• Informationen und Herzfrequenzmessung zur Bestimmung des optimalen Pulsbereiches für das Fitness- oder Fettverbrennungstraining
• Spezielle Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und Kräftigungsübungen für den Rücken

Durch den bewussten gleichmäßigen Stockeinsatz beim Nordic Walking werden physiologische Bewegungsabläufe gefördert, Muskelverspannungen gelöst und eine gesteigerte Kalorienverbrennung bewirkt. Neben dem Erlernen der richtigen Technik, wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert, sowie Stress und Spannungen abgebaut.