8-Wochen Bootcamp

Fitness Bootcamps für Anfänger ab 15.01.2023 im Kaisergarten Oberhausen.

Erlebe sicheres & effektivstes Training mit einem Personal Trainer in einer Gruppe und frische Luft ist dabei garantiert!

Du möchtest endlich wieder etwas für Deine Fitness tun?

In unseren Fitness Bootcamps für Anfänger ab 15.01.2023 kräftigen wir Deine Muskeln, trainieren Deine Ausdauer und verbrennen ordentlich Kalorien!

Alle Trainingseinheiten finden unter Anleitung von speziell ausgebildeten Trainern und ganzjährig im Freien statt. Eine Einheit dauert 60 Minuten und besteht aus einer abwechslungsreichen Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen für den gesamten Körper.

Benutzt werden sowohl Kleingeräte wie z.B. Tubes, Schlingentrainer, Battle Ropes, Kettlebell, Therabänder etc. als auch das eigene Körpergewicht oder was die Umgebung zur Verfügung stellt: Treppen, Geländer, Rasenflächen und Bänke.

Ein abschließendes Stretching sorgt dafür, dass Sehnen und Muskeln elastisch und geschmeidig bleiben.