8-Wochen- Anfänger Laufkurs
Trainingsort: Kaisergarten + umliegende Parks
Trainingszeit: Dienstag oder Donnerstag um 19.00 Uhr
Kursdauer: 8 Wochen – 1x wöchentlich – 60 Minuten Training.
Inhalte:
In unserem Anfänger Laufkurs lernst Du alles was zu Beginn des Laufens wichtig ist. Dabei lernst Du Deine Laufökonomie zu verbessern und Deinen Energieaufwand beim Laufen zu reduzieren. Übungen aus dem Lauf ABC, diverse Athletik Übungen sowie das Koordinationstraining gehören in unseren Laufkursen dazu.
Wir unterstützen Dich mit der richtigen Lauftechnik, sowie mit Laufübungen und -tipps. Das oberste Gebot in unseren Laufkursen ist Ihr individuelles Leistungsvermögen. Unsere Laufkurse werden von erfahrenen und lizenzierten Lauftrainern geleitet.
