mentaltraining_500x500_triathlonMentaltraining ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil im Spitzensport und in der Wirtschaft.
Die systematische Verknüpfung von körperlichem und mentalem Training ist der Schlüssel zum Erfolg.
Vereine und sonstige Sportinstitutionen verstehen immer mehr die Notwendigkeit der aktiven und bewussten Steuerung mentaler Prozesse.

Mit Hilfe von mentalem Training können Sie ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen und somit ihr Leistungsvermögen besonders in schwierigen Lebensabschnitten bzw. Situationen erhöhen. Des Weiteren können mit Hilfe von Mentaltraining Versagens-und Druckängste abgebaut werden, die gerade bei Sportlern einen leistungshemmenden Faktor darstellen. Mentaltraining kann im Individualsport als auch Mannschaftssport angewandt werden.

Ziele und Inhalte des Mentaltrainings:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und Konzentration
  • Verbesserung der mentalen Stärke
  • Verbesserung des Umgangs mit Druck, Erwartungen und Frustration
  • Überwindung von Leistungsstagnation und Motivationsengpässen
  • Erlernen des Umgang mit plötzlich veränderten äußeren Einflüssen ( Medienrummel etc.)
  • Optimale Nutzung der Zeiträume nach Verletzungen bzw. während der Rehabilitation
  • Steigerung der Freude und Zufriedenheit im Sport

 

 

 

 

 

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