Willkommen bei Sprungzwei!
Unser Team besteht aus qualifizierten Personal Trainern, Ernährungsberatern und Mentaltrainern.
Wir unterstützen Sie bei der Erreichung Ihrer ganz persönlichen Ziele. Wir erstellen Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingskonzept und beraten Sie ganz individuell zum Thema Ernährung und Abnehmen. Auch individuelle Laufpläne erstellen wir Ihnen in unserer Sprungzwei Laufschule.
Sie können entscheiden, ob Sie am Gruppentraining in unseren Bootcamps oder Laufkursen teilnehmen oder lieber ein individuelles Training mit unseren Personal Trainern buchen. Mit viel Freude unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil.
Unser Angebot bieten wir in Oberhausen, Duisburg, Mülheim, Bottrop und Umgebung an. Lernen Sie uns und unser Angebot in einem persönlichen Gespräch kennen oder schnuppern Sie einfach mal rein!
Wir freuen uns auf Sie!
Gruppentraining

Fitness-Bootcamps

Vital 55+

Laufkurs Oberhausen

Go Mama!
Direkt zur Go Mama! Homepage

Outdoor Fitness Yoga
Elemente aus dem Yoga und Pilates sorgen dafür, dass Du wieder Deine innere Mitte findest.
Ernährung

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Genetische Stoffwechselanalyse

Metabolic Typing
Metabolic Typing ist die Lehre vom individuellen Stoffwechseltyp.
Personal Training

Personal Training

Mentaltraining

Firmen-Fitness
Kundenmeinungen
Nach vielen ausprobieren von verschiedenen Diäten, habe ich nun endlich den richtigen Weg für mich gefunden. Metabolic Typing. Aufgrund der Ernährungsumstellung fühl ich mich viel vitaler, fitter und der positive Nebeneffekt, ich habe in 6 Monaten fast 20kg abgenommen. Durch den Sport habe ich auch wieder Spaß an der Bewegung. Ein Teilziel ist erreicht. Durch die kompetente Beratung, Hilfe und Motivation von Hata werde ich auch den Rest schaffen.
Hata Amer ist eine wahre Bereicherung für mich. Von A bis Z, sie kümmert sich um wirklich alles und hat immer eine Lösung parat. Die gemeinsame Arbeit ist ein elementarer Baustein auf dem Weg zum Erfolg.Neben einer individuell abgestimmten Ernährung gibt es regelmäßige Vorbereitungen auf bevorstehende Herausforderungen. Eine wirklich einzigartige und sehr kompetente Frau, die fester Bestandteil meines Teams ist!.
Als Schriftstellerin sitze ich viel am PC. Pro Buch nehme ich im Schnitt zwei Kilo zu, alles Nervennahrung. Durch das Training bei Hata habe ich den inneren Schweinehund überwunden und mittlerweile 10kg abgenommen. Früher habe ich den Sport gehasst, heute liebe ich ihn.
„Durch die Ernährungsumstellung bin ich deutlich leistungsfähiger geworden. Ich muss wohl auf Dinge wie Kaffee und Zucker verzichten, nehme es aber in Kauf, weil ich eine Verbesserung meines Allgemeinzustandes jetzt schon deutlich erkennen kann, Es fällt mir leichter mich meinen alltäglichen Anforderungen zu stellen und verliere dazu noch auf gesunde Weise an Gewicht.
Nach der Geburt meiner Tochter wollte ich 15kg abnehmen. Ich probierte alles aus und nahm immer wieder zu. Mit Hilfe von Fr. Amer habe ich mein Wunschgewicht erreicht und halte es! Ich kann sie nur jedem empfehlen. Es macht Spaß und sie versteht ihr Handwerk. Ein Profi!
Ich bin total happy, dass ich nun die 72,5 Kilo erreicht habe. Viele Leute in meinem Umfeld sehen diesen Erfolg und sagen es mir auch, was mich natürlich besonders freut. Aber letztendlich muss ich dafür Ihnen und der so gut funktionierenden Methode danken. Ich werde natürlich darauf achten, dass das auch so bleibt und bei Bedarf mich nochmal melden
Bekannt aus

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